Ի՞նչ տանել արշավ մաս 5 (սննդի կալորիաների հաշվարկ) Ամեն մի ճամփորդ վառում է օրական 3000-4000 կկալ (կիլոկալորիա) ոչ բարդ արշավների ժամանակ, իսկ բնության գրկում պասիվ հանգստի ժամանակ 2800- 3000 կկալ … Continue Reading →